健康診断に備え
これまで、血圧は１００/５３ とやや低め。
チーズや牛乳、ヨーグルトは嫌いではないけど積極的に摂っておらず。
腹部測定は、お腹を引っ込めていました。
体重は3年前に8時間ダイエットを1年続け、やっと標準になったのに、いつの間にか４㎏太っており😿
しかし、8月からカーブスに通い、運動してるぢゃ～ん！
ルイボスティーも飲んでいたし、血圧も少し上がるかな？
乳製品も摂っているし、指導はないな。
しかし・・・カーブスで運動していてもまだ体重は減っておらず。
筋肉がついたんだな、きっと。筋肉は脂肪より重いから、今回は体重は諦めよう。
朝食は抜かなくてはいけないから、前回は夜9時までにガッツリ食べて、血糖値が高くなってしまったので、今回は気を付けました。
でも、どうしても数の子とホタテが食べたくて・・・。糖質調べました！
おぉ～✨数の子もホタテも糖質少ないわぁ。
健診結果 (;´д｀)
一通り検査をし、最後に内診があります。血液検査などはすでに結果が医師のところに届いています。
Dr:「ちょっと、血糖値高いよ！」
私：「え～、昨日は気を付けたのに」
Dr: 「今日の結果を良くするには３か月前から食事を気を付けなきやだめだよ」
私：「Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ」
Dr:「体重さぁ、あかんでしょ。３年前に戻さなきゃ。」
私：「今カーブスに通っていて」
Dr:「運動じゃないよ。食事だね」
私：「夜はご飯食べずにおかずと糖質ゼロのビールティスト飲料なんですけどぉ」
Dr:「じゃ昼が原因か？」
私：「あ～、そういえばデイサービスでおかずやご飯が余ると、私のお皿に盛られるんです！」
Dr:「じゃ盛られないようにするんだね」
私：「(￣▽￣;)」
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